heran kenapa saya menulis materi ini di post pertama saya ? itu karena saya sedang mengalaminya saat ini , dan tercetuslah untuk post blog ini .
hmmm mungkin ini materi yang biasa tapi setidaknya mungkin dapat membantu anda hai para wanita yang sedang mengalami kesengsaraan yang hanya melanda sebulan sekali ini .
ada beberapa cara yang saya ketahui , yaitu :
-- mengompress bagian bawah perut anda dengan air hangat , atau berendam di air hangat , atau mengkonsumsi makanan makanan hangat . ini sangat membantu sekali dalam mengurangi rasa nyeri haid kita .
-- hilangkan rasa stress yang ada . karena percaya atau tidak pikiran kita mempengaruhi rasa nyeri pada haid . jika kita tenang maka nyeri haid pun berkurang .
-- perbanyak konsumsi air putih atau susu putih hangat . ini jitu loh . selain rasa nyeri berkruang , badan kita juga sehat selalu pastinya .
--banyak berolah raga dan beraktivitas . walaupun terasa mengganggu saat haid kita harus berolah raga , tapi justru itu membantu metabolisme tubuh sehingga proses haid berlangsung lancar .
sebisa mungkin hindari penggunaan obat penghilang rasa sakit , walaupun efektif mengurangi rasa sakit , tapi tidak baik baik kesehatan tubuh terutama bagian hati dan ginjal kita .
sekian yang dapat saya posting , semoga membantu anda hai apara wanita yang sedang dilanda duka . hehehehe :p
